Viele merken schon nach der ersten Sitzung, dass der Kopf wieder weiter dreht. Sitzt die Verspannung länger, braucht es zwei bis drei Termine.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen – hier stellt sich Wirkung am schnellsten ein
Der Blick über die Schulter, das Umdrehen im Gespräch: Klappen diese Bewegungen nicht mehr, sitzt die Spannung meist am Übergang von Nacken zu Schulterblatt.
Woher die Spannung kommt
Der Kopf wiegt rund fünf Kilogramm und ruht auf einer vergleichsweise feinen Muskulatur. Neigt er sich beim Blick auf Monitor oder Handy nach vorn, vervielfacht sich die Last für Nacken und Schultergürtel. Häufig übersehen wird die Brustwirbelsäule: Ist ihre Streckung begrenzt, muss der Nacken den Kopf umso stärker halten. Das erklärt, weshalb manche Nackenbeschwerden nach jeder Behandlung wiederkommen.
Therapeutischer Ansatz
Was in dieser Region gemacht wird
Zuerst flächig über dem Schultergürtel, dann gezielt an die einzelnen harten Stellen – vor allem am Übergang zum Schulterblatt und entlang der seitlichen Halsmuskulatur. Zusätzlich prüfen wir die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule, weil sie den Nacken direkt entlastet oder belastet. Meist ist die medizinische Massage die richtige Form; bei allgemeiner Spannung genügt die klassische.
Hinweis
Strahlen die Schmerzen in Arme oder Hände aus, kommen Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust dazu oder gehen die Beschwerden auf einen Unfall beziehungsweise ein Schleudertrauma zurück, gehört die ärztliche Abklärung an den Anfang. Dasselbe gilt bei ausgeprägtem Schwindel zusammen mit Nackenbeschwerden.
Behandlungen bei Nackenverspannung
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Medizinische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken ein Schultergürtel, den die Bildschirmarbeit belastet
Zur Behandlung
Klassische Massage
breit verteilte Anspannung ohne klar benennbaren Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend Muskulatur, die nach langen Arbeitswochen ausgelaugt ist
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannung, die nach jeder Sitzung erneut auftaucht immer wiederkehrende, lang anhaltende Muskelspannung Gewebe mit wenig Spielraum und kaum verschiebliche Hautschichten
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und die passende Behandlung.
Weil eine begrenzte Streckung dort den Nacken zusätzlich belastet. Wer nur den Nacken behandelt, entlastet kurz, ohne die Ursache anzurühren.
Ja, sehr oft. Spannungskopfschmerz nimmt seinen Ausgang meist in der Nacken- und Schultermuskulatur.
Dann muss die Halswirbelsäule zuerst ärztlich untersucht werden. Erst wenn eine strukturelle Verletzung ausgeschlossen ist, ist eine Massage möglich.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Mettmenstetten.