Die Behandlung stellt die Weichen. Erhalten bleibt der gewonnene Radius aber nur, wenn er regelmässig genutzt wird.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Beweglichkeit – wenn der Bewegungsradius schrumpft
Der Blick über die Schulter, das Binden der Schuhe, der Griff ins oberste Tablar: Beweglichkeit fällt erst auf, wenn sie fehlt. Ist das Gelenk unversehrt, liegt es meist am Weichteilgewebe.
Woran es liegt
Beweglichkeit entsteht nicht allein im Gelenk. Damit eine Bewegung vollständig gelingt, müssen Muskeln nachgeben, Faszien gleiten und Gewebeschichten sich gegeneinander verschieben lassen. Wird eine Bewegung über längere Zeit nicht mehr ausgeführt – durch Dauerhaltung im Sitzen, nach einer Verletzung, nach einer Operation oder durch Schonhaltung –, verkürzt die Muskulatur und das Bindegewebe verliert an Verschieblichkeit. Der Körper stellt sich auf den kleineren Radius ein und gleicht ihn an anderer Stelle aus.
Therapeutischer Ansatz
Was manuelle Arbeit bewirken kann
Die medizinische Massage löst verkürzte und verhärtete Muskulatur, sodass Bewegungen wieder weiter reichen. Die Bindegewebsmassage setzt eine Ebene darüber an und verbessert die Verschieblichkeit der Gewebeschichten – oft der entscheidende Punkt. Die Sportmassage ergänzt mit Dehnimpulsen. Der osteopathische Blick hilft dabei, die Stelle zu finden, an der die Bewegung wirklich blockiert: Häufig ist es nicht jene Region, in der Sie die Einschränkung spüren.
Hinweis
Kommt die Einschränkung plötzlich, blockiert etwas nach einem Unfall, ist eine Schwellung überwärmt oder geht Bewegungsschmerz mit Kraftverlust einher, gehört das zuerst ärztlich abgeklärt. Bei diagnostizierter Arthrose oder nach einer Gelenkoperation stimmen Sie das Vorgehen mit Ihrer behandelnden Fachperson ab.
Passende Behandlungen für mehr Bewegungsspielraum bei Mettmenstetten
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Medizinische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken ein Schultergürtel, den die Bildschirmarbeit belastet
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannung, die nach jeder Sitzung erneut auftaucht immer wiederkehrende, lang anhaltende Muskelspannung Gewebe mit wenig Spielraum und kaum verschiebliche Hautschichten
Zur Behandlung
Sportmassage
harte Waden nach längeren Läufen ein Schultergürtel, den das Krafttraining fordert schwere Beine und Muskelkater
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Beweglichkeit und die passende Behandlung.
Weil die Blockade häufig nicht dort liegt, wo Sie die Einschränkung merken. Der Körper gleicht aus – und am ausgleichenden Ende entsteht die Beschwerde.
Ja, am besten in den Stunden nach der Behandlung, solange das Gewebe ohnehin nachgiebiger ist. Ruhig ausführen statt wippen.
Ob der Ansatz greift, zeigt sich in der Regel nach drei bis vier Sitzungen. Bewegt sich gar nichts, raten wir zu einer weitergehenden Abklärung.
Termin anfragen
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