Migräne ist ein eigenständiges Krankheitsbild und gehört ärztlich behandelt. Zwischen den Attacken empfinden manche eine ruhige Behandlung als angenehm.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Spannungskopfschmerz – er beginnt im Nacken
Drückt der Schmerz dumpf statt zu pochen, tritt er auf beiden Seiten auf und nimmt er gegen Abend zu, spricht vieles für eine muskuläre Ursache.
Wie Muskelspannung zu Kopfschmerz wird
Die Muskulatur im Nacken, an den seitlichen Halspartien und am Hinterkopfansatz steht bei vielen dauernd unter Spannung: Bildschirmarbeit, die Kopfhaltung beim Blick aufs Handy, unbewusst hochgezogene Schultern. Von diesen Strukturen strahlt Schmerz in den Kopf aus, obwohl dort selbst nichts vorliegt. Typisch ist ein dumpfes, drückendes Gefühl, das im Nacken beginnt, über den Hinterkopf zieht und bis in Stirn oder Schläfen reicht – meist stärker gegen Abend.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird nicht der Kopf
Wir arbeiten an den Strukturen, aus denen der Schmerz kommt: Nackenmuskulatur, Ansatz am Hinterhaupt, seitliche Halsmuskeln und Schultergürtel. Der Druck bleibt ruhig und gehalten – schnelle, kräftige Griffe wären hier das Falsche. Ergänzend kann die Fussreflexzonenmassage sinnvoll sein, weil sie das allgemeine Anspannungsniveau senkt. Wichtig bleibt die Einordnung: Kopfschmerz, der neu auftritt oder sich verändert, gehört ärztlich abgeklärt.
Hinweis
Setzt ein sehr starker Kopfschmerz plötzlich ein, kommen Fieber, Nackensteife, eine Seh- oder Sprachstörung oder Lähmungserscheinungen dazu, oder folgt er auf einen Kopfanprall, braucht es sofort ärztliche Hilfe. Auch neu auftretender oder sich verändernder Kopfschmerz gehört abgeklärt.
Behandlungen bei Spannungskopfschmerz
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Medizinische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken ein Schultergürtel, den die Bildschirmarbeit belastet
Zur Behandlung
Klassische Massage
breit verteilte Anspannung ohne klar benennbaren Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend Muskulatur, die nach langen Arbeitswochen ausgelaugt ist
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
innere Unruhe, Mühe beim Abschalten oberflächlicher, unruhiger Schlaf schwere Beine nach langem Stehen
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Kopfschmerzen durch Verspannung und die passende Behandlung.
Er drückt dumpf, statt zu pochen, tritt in der Regel beidseitig auf, nimmt im Tagesverlauf zu und geht oft mit einem deutlich harten Nacken einher.
Manche spüren schon am selben Tag weniger Druck. Besteht das Muster seit Längerem, braucht es mehrere Termine.
Bildschirmhöhe anpassen, regelmässig aufstehen, genug trinken und für ausreichend Schlaf sorgen.
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