Weil in der verhärteten Zone die Durchblutung vermindert ist. Genau dieser Druckschmerz hilft uns dabei, die behandlungsbedürftigen Stellen zu finden.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Muskelverspannung – der mit Abstand häufigste Befund
Eine verspannte Stelle fühlt sich wie ein Strang oder Knoten an, reagiert empfindlich auf Druck und gibt beim Dehnen nicht nach. Kaum ein anderer Befund spricht so direkt auf Behandlung an.
Was im Muskel passiert
Ein Muskel braucht den Wechsel von Anspannung und Entspannung. Fällt die Entspannungsphase weg – durch Dauerhaltung, einseitige Belastung, Kälte oder anhaltende innere Anspannung –, bleiben einzelne Faserbündel zusammengezogen. Die Durchblutung nimmt ab, Stoffwechselprodukte fliessen schlechter ab, das Gewebe wird empfindlicher. Ohne Gegensteuern verfestigt sich das, weil die umliegende Muskulatur ausgleichend mitarbeitet und dabei selbst überlastet.
Therapeutischer Ansatz
So lösen sich Verhärtungen
Zuerst wird die Region grossflächig angewärmt – ohne diesen Schritt lässt das Gewebe Tiefenarbeit gar nicht zu. Danach folgt die gezielte Behandlung mit gehaltenem Druck, langsam aufgebaut und wieder zurückgenommen. Sind einzelne Punkte klar zu finden, passt die medizinische Massage; betrifft die Spannung eine ganze Region, greift die klassische. Bei belastungsbedingten Verhärtungen arbeitet die Sportmassage kräftiger.
Hinweis
Kommen Fieber, deutliche Schwellung, Rötung, Überwärmung oder Kraftverlust dazu oder gehen die Beschwerden auf einen Unfall zurück, gehört die ärztliche Abklärung an den Anfang. Ebenso müssen scharfe, plötzlich einschiessende Muskelschmerzen abgeklärt werden.
Behandlungen bei verhärteter Muskulatur
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Medizinische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken ein Schultergürtel, den die Bildschirmarbeit belastet
Zur Behandlung
Klassische Massage
breit verteilte Anspannung ohne klar benennbaren Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend Muskulatur, die nach langen Arbeitswochen ausgelaugt ist
Zur Behandlung
Sportmassage
harte Waden nach längeren Läufen ein Schultergürtel, den das Krafttraining fordert schwere Beine und Muskelkater
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Muskelverspannungen und die passende Behandlung.
In leichten Fällen helfen Wärme, Bewegung, Dehnung und eine Faszienrolle. Sitzt die Verhärtung tiefer, genügt das in der Regel nicht mehr.
Nach intensiver Arbeit kann am Folgetag ein leichtes Muskelkatergefühl auftreten; nach ein bis zwei Tagen ist es weg.
Bei akuter Verspannung zwei bis drei Termine im Wochenabstand, danach nach Bedarf. Zur Vorbeugung reichen vier bis sechs Wochen.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Mettmenstetten.